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四个注意点教你优质备孕,

大多数夫妇在建立家庭之后最希望的就是要一个健康的宝宝。

但是很多人不知道要如何去做才能孕育出一个优质的宝宝。

接下来就为大家介绍以下要孕育一个健康优质的宝宝应该注意的事情吧。

1、放平心态莫要心急

很多夫妇因为非常急切的想要一个孩子，再加上很多亲戚朋友的催促，为了快点助孕，很多夫妇的性生活会十分频繁，这会导致夫妻双方的精神压力过大，严重影响两人的身心健康。过度频繁的性生活会时精子质量下降，精子密度会减少，这会导致精子在还没到子宫就已经消失了，对于助孕来说，精子密度是越高越好的，密度越高精子的活力越强，也就越有可能和卵细胞结合。有的时候心态过急反而会得不到想要的结果

2、保证身体健康

准备助孕的过程对于男女双方的身体健康都有一定的要求，因为丈夫要向妻子提供精细胞，妻子则需要排卵功能正常并且能够正常的孕育胚胎。对于女方来说，保证身体健康是能够正常排出健康卵细胞的前提条件，对于男方来说，身体健康是能提高精子密度保证精子活力的前提。夫妻双方任何一人身体有问题都有可能影响受孕过程，都可能会导致生出来的孩子不健康。

3、积极备孕

为了孩子的身体健康，夫妻双方一定要在准备助孕的时候就做好充分的准备，通常来讲至少要提前三个月做好备孕准备。为了做好充分的助孕准备，男女双方首先要到医院进行系统的身体检查，保证夫妻双方没有不适合助孕的症状出现，比如男性有肝病或者是女性严重贫血之类的，查出这些症状一定要及时就医，治好了再准备助孕；改掉不好的生活习惯，在准备助孕的时间里一定要戒掉像熬夜、饮酒等不良的生活习惯；适当运动补充营养，强健的体魄是保证夫妻双方精细胞和卵细胞质量的前提条件。夫妻双方一定要抱着积极的心态做好孕前准备，以便迎接健康宝宝的到来。

4、乐观心态不可少

情绪也会影响人的身体状况，夫妻双方在备孕的过程中要保持良好的心态，这也有助于助孕。如果夫妇两人做了充分的准备但是并没有很快怀上孕，此时不要垂头丧气，一定要保持积极乐观的心态，相信自己也相信对方，可以理智的分析一下还有哪里做得不到位，如果真的更方面的准备都很充分并且两人身体健康的话，那可能只是时机的问题，所以放平心态，相信孩子正在到来的路上。

想要孕育出一个健康的孩子一定要在准备助孕的时候做好充分的准备，也不能忽略一些小细节，有不懂或者疑惑的地方千万不要惯性思维，要学会查找相关资料向医生咨询等，找到正确科学的答案。

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